ここ4ヶ月！かなりのストレスに悩まされていました。 先週ピークでした😥

マインドフルネス！ 内観するって大切ですね！

涙活しましょう！！ 意識的に泣きましょう！

もう五月病？！ 早い人はもう症状が出ているようです。

もしかしたら更年期？？

睡眠負債は知らず知らずのうちに蓄積されている・・・ 夜、ぐっすりと眠れてますか？？ 今、隠れ睡眠不足の方が増えているみたいです！ 何故？？ このコロナ禍で、自粛生活や、リモートワークな どでかなりのストレスを 溜め込んでいる方が増えているようで…

朝一発目のこれ！！ここ重要！！ 前回お話ししたように歯周病って本当に怖い病気ですよね ！そこで我が家は1年前から デンタルケアに力を入れはじめました。遅いか～ 最近、口腔健康という言葉を耳にします 。口腔は食べるだけではなく味わう、話 す、息をす…