MITAの井戸端会議

mita目線で感じた事、体験した事etc綴ってゆきます~

昨日の続きがまたはじまる!”腹圧性尿失禁”の話・・・

 


おばぁの休憩時間だ!!

 

あの話の続きおしえて~な~とA子!

 

A子は知り合いに泌尿器科で働いている友達がいるのだ。やたらと詳しい・・

 

A子が言うには・・・

  

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◎尿失禁のタイプには5つあるという。

 

切迫性尿失禁

強い尿意切迫感とともに、尿をこらえきれずに漏らしてしまうらしい!

B子  (*´Д`)ん~微妙

 

溢流(いつりゅう)性尿失禁

排出障害が基礎疾患としてあり尿閉状態となり尿が溢れる状態!

B子  (*´Д`)そりゃぁ~どういうことや~????

トイレに行きたいわけじゃぁないねんけど、勝手におしっこが溢れて漏れるらしいわ!

B子  (*´Д`)それはちがうか⤵

 

,機能性尿失禁

運動機能の障害や、認知症などの為トイレに間に合わない。

B子  それもちゃうか⤵

 

腹圧性尿失禁

重い物を持ち上げたり、咳やくしゃみなどによる腹圧の上昇で起こる尿失禁。

B子  やっぱそれやわΣ(・ω・ノ)ノ!

それなら!とA子は体操も教えてくれました(笑)

 

体操❀❀

①仰向けに寝て足を少し開きに膝を開く。

膝の間はこぶしを一つ分ぐらい開け体の力をぬく。

 

②肛門を閉めながら膣と尿道も10秒ぐらいギュ!と締め、息を吸いながら肛門と膣を

胃の方に吸い上げるみたいに力を入れる。30秒休憩して10回繰り返す。

*慣れてきたら早いテンポでできるようにする!

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 A子 1セット10回を5セット毎日継続できたら2~3ヶ月で効果でるんとちゃう

か!

しらんけど*1ケラケラ

でたぁ!!!!!関西の

 

 無責任発言や#####

 

他愛もない話が以外と勉強になる日々でございまする******

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     トイレは我慢せずに・・・・

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*1:´∀`