おばぁの休憩時間だ！！
あの話の続きおしえて～な～とA子！
A子は知り合いに泌尿器科で働いている友達がいるのだ。やたらと詳しい・・
A子が言うには・・・
◎尿失禁のタイプには５つあるという。
１，切迫性尿失禁
強い尿意切迫感とともに、尿をこらえきれずに漏らしてしまうらしい！
B子 (*´Д｀)ん～微妙
２，溢流（いつりゅう）性尿失禁
排出障害が基礎疾患としてあり尿閉状態となり尿が溢れる状態！
B子 (*´Д｀)そりゃぁ～どういうことや～？？？？
トイレに行きたいわけじゃぁないねんけど、勝手におしっこが溢れて漏れるらしいわ！
B子 (*´Д｀)それはちがうか⤵
３，機能性尿失禁
運動機能の障害や、認知症などの為トイレに間に合わない。
B子 それもちゃうか⤵
４，腹圧性尿失禁
重い物を持ち上げたり、咳やくしゃみなどによる腹圧の上昇で起こる尿失禁。
B子 やっぱそれやわΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
それなら！とA子は体操も教えてくれました(笑)
体操❀❀
①仰向けに寝て足を少し開きに膝を開く。
膝の間はこぶしを一つ分ぐらい開け体の力をぬく。
②肛門を閉めながら膣と尿道も１０秒ぐらいギュ！と締め、息を吸いながら肛門と膣を
胃の方に吸い上げるみたいに力を入れる。３０秒休憩して１０回繰り返す。
＊慣れてきたら早いテンポでできるようにする！
A子 1セット１０回を５セット毎日継続できたら２～３ヶ月で効果でるんとちゃう
か！
しらんけど*1ｹﾗｹﾗ
でたぁ！！！！！関西の
無責任発言や＃＃＃＃＃
他愛もない話が以外と勉強になる日々でございまする＊＊＊＊＊＊
トイレは我慢せずに・・・・
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*1:´∀｀