おばぁの休憩時間だ!!
あの話の続きおしえて~な~とA子!
A子は知り合いに泌尿器科で働いている友達がいるのだ。やたらと詳しい・・
A子が言うには・・・
◎尿失禁のタイプには5つあるという。
1,切迫性尿失禁
強い尿意切迫感とともに、尿をこらえきれずに漏らしてしまうらしい!
B子 (*´Д`)ん~微妙
2,溢流(いつりゅう)性尿失禁
排出障害が基礎疾患としてあり尿閉状態となり尿が溢れる状態!
B子 (*´Д`)そりゃぁ~どういうことや~????
トイレに行きたいわけじゃぁないねんけど、勝手におしっこが溢れて漏れるらしいわ!
B子 (*´Д`)それはちがうか⤵
3,機能性尿失禁
運動機能の障害や、認知症などの為トイレに間に合わない。
B子 それもちゃうか⤵
4,腹圧性尿失禁
重い物を持ち上げたり、咳やくしゃみなどによる腹圧の上昇で起こる尿失禁。
B子 やっぱそれやわΣ(・ω・ノ)ノ!
それなら!とA子は体操も教えてくれました(笑)
体操❀❀
①仰向けに寝て足を少し開きに膝を開く。
膝の間はこぶしを一つ分ぐらい開け体の力をぬく。
②肛門を閉めながら膣と尿道も10秒ぐらいギュ!と締め、息を吸いながら肛門と膣を
胃の方に吸い上げるみたいに力を入れる。30秒休憩して10回繰り返す。
*慣れてきたら早いテンポでできるようにする!
A子 1セット10回を5セット毎日継続できたら2~3ヶ月で効果でるんとちゃう
か!
しらんけど*1ケラケラ
でたぁ!!!!!関西の
無責任発言や#####
他愛もない話が以外と勉強になる日々でございまする******
トイレは我慢せずに・・・・
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*1:´∀`